「ことみ」の写メ日記『[お題]今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪』：ダイアモンドクラブ- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

やってます

ヨーグルト1パック食べてみたり

あとはこれ


前はこれのお茶だったんだけど
コーヒーに変えてみました

普通にコーヒーの味で飲みやすいし
たくさん飲まなくても良いので
たまに飲んでます

本当は食物繊維を取れば良いんだけど
朝と昼はパンという食生活なので
なかなか難しいのです

みなさんのオススメがあったら
教えてくださいね