「椿りか」の写メ日記『適正量』：快楽堂- すすきの メンズエステ｜無料案内スポットネット

お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪

さっきトレーニングしてきて、帰ってきてからプロテイン飲みました😀

タンパク質を食事だけで適正量摂取するの大変だからプロテインって大切🙆‍♀️