「椿りか」の写メ日記『副交感神経』：快楽堂- すすきの メンズエステ｜無料案内スポットネット

お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪

最近は軽い筋トレとストレッチがルーティン化してきてます🙂‍↕️

トレーニングに通ってるとは言え週1ペースだから宅トレもしてみてる🤫

宅トレも毎日するわけじゃないけど🤷‍♀️

ストレッチは副交感神経を優位にする為にも、寝る前やるようにしてます🙃