お姉さんLABO-艶-
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高山みな の写メ日記PHOTO DIARY 高山みなのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
2026年 5月 の写メ日記一覧
プランク高山です
腹筋は、
結局自重でいいじゃん！
ってジムに行って思った高山です。
ハムが鍛えられないの。
家トレで入れてこなかったから、走る時弱いんだよね。
基本的に下半身の筋肉を鍛えるエリアにいます💪
長年ランニングしているぶん、
内転筋と腸腰筋がとても強いので、
いろいろ強いです。てへ。
さて、本日は17:00-24:00出勤です。
明日は10:00-17:00だよ。
来週の3/4-6は、
伊勢に行くためお休みでございます。
名古屋で何食べてから行こうかな🤤
