「高山みな」の写メ日記『空き時間にすること』：お姉さんLABO-艶-- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

これ100回。
あと諸々やって大体10分くらい尻トレ。
代謝良すぎてすぐあったまります。

代謝上げるために、
朝はココア味のプロテインに生姜パウダー1gいれてるよん。

筋肉つきやすいんだけど、肉食べてないと筋肉のつき方遅いかも！！たんぱく質は十分に補ってる。体と栄養素のバランスでこんなにちがうんだー！って毎日わくわくしてます。




本日のごはん
・トムヤムクンスープ
あさり、鱈、トマト、エリンギ
・豆腐
・もずく酢
・ごはん
・葉っぱ、カニカマ
多分こんな感じ。



ねぇ、この日記のタグってこれであってる？笑
エロくはない気がするんだけど笑
24時までお待ちしてます。