「高山みな」の写メ日記『眠れてないときにいいこと』：お姉さんLABO-艶-- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

お肌に艶🥹♡
今日は5時間半睡眠なのに…
ありがたい。

お兄さんはいつも何時間睡眠？

わたしは5時間半くらいで起きちゃう。
寝不足すぎた場合、


よし。
明日のわたしは深く眠ることができる。
明日時間を気にせず、安心して眠り続けることができる。大丈夫。


って自分に暗示をかけます。
5分未満で眠りに落ちます。
そしたら7時間寝れたりする。笑



眠りが浅い人って、明日の予定を気にしすぎていたり悩みがあったり、安心して寝れてない人が多いんだって。
もちろんそれ以外の人もいるけどね。
わたしは、安心という言葉を知らなかったので、緊張して眠れない日々が長く続いていた時期がありました。


でもセラピストの勉強をして


3〜5時間の睡眠時間
↓
5時間半〜7時間に回復しました。


そのあと海外という全く国に行き
人の優しさ温かさに触れ、
自分の抱えてるものを手放したら

8時間〜9時間　

眠ってました。
寝過ぎよ。笑




お休みはもちろん大事だけど
ソープとかでゆったりする時間も深い睡眠に繋がるんですよね。
これはねーーーー
最近興味を持ってるセクシュアル的な要素もあるセラピーがあって。すごい…って思いました。
また。笑



🍑高山みな 出勤予定🍑

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26日　10-17←予約次第🥹