「高山みな」の写メ日記『4ヶ月後の私』：お姉さんLABO-艶-- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

最近トマトばっかりたべています。
一日300〜400gトマト。
もっとか？


リコピン
βカロテン
ビタミンC
カリウム
食物繊維
めっちゃ摂ってます。


なのにトマトジュース飲みたくなります。
やり過ぎな気がします。
4ヶ月後の私の体は、
トマトでできているかもしれません。笑笑
細胞や赤血球が120日で入れ替わると言われてるので、4ヶ月後のわたしはきっとお肌がとぅるっとぅるです。笑


ダイエットや筋肉のために栄養を気にする方はたまにいるけど、普段の身体機能のために食事を気にしてサプリ飲まれている人って、そういえばあまり聞かないな。
筋トレあるのみなのかしら？


ちなみに本日のお昼ご飯は
納豆、梅干し、ご飯、トマトです。
ヘルシーーーーーーーー