「高山みな」の写メ日記『身体との付き合い』：お姉さんLABO-艶-- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

おはようございます。
高山みなです。
本日10:00-17:00です。


お天気に恵まれている札幌。
シルバーウィークは行楽日和です。
お天気グズグズしている地域の皆さま、
気分転換してね。


昨日ゆっくり休んだので
走れる気がして(腓骨筋いたかったよ)
走ってきました。
たった3kmで滝汗。
汗をかくことがスポーツだとおもっているので
これがなくっちゃ😆🫶って感じです。
やはり内転筋は発達していても、
内側の筋肉がすべて弱い。
代わりに外側の筋肉が強くてバランス崩していたんですよね。
数日前から内側の筋肉を意識して
ヨガや筋トレをすると少しよくなった感じ。
膝の内側が痛くなる人も、内側の筋肉減ってると思う。

専門家ではないけど
長く走ったり、人の身体に触れてきた分、なんかわかっちゃうんですよね。

さて、今日もお店で筋トレしようと思います。
では本日もよろしくお願いします。


久しぶりに時計しようと思ったら充電切れ…😂