「綾瀬まりえ」の写メ日記『まりえ's習慣』：お姉さんLABO- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

ちょっと不規則な生活を

更に正そうと

ちょっと習慣を

変えました🤍

自称ショートスリーパー
だったのですが、
そうじゃないことにします😂笑















🤍睡眠は6.7時間ちゃんととる🤍


🤍お酒は元々そんな飲まないけど
月に2回くらいにする🤍
アルコールは脳に
蓄積していくそうです😱


🤍毎日5分で良いから
多少のエクササイズをする🤍


🤍月に１冊読書をする🤍
これは仲良しＴさんのマネっ子です🤣















これくらいに
しとこっと🤍















スーパーメンタルヘルシーな
マリエッティですが
更に心も身体も
整えてゆくー🩷















🩷綾瀬まりえ🩷