「美影らん」の写メ日記『リアルフード至上主義』：お姉さんLABO- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

こんにちは✨
美影です♪

毎日食べる食事だから中身を
気をつけていきたい所

腹筋は
台所で作る！！！！


といいつつ
最近腹筋消えてきましたが🤔

ちゃんと気をつけよーと思う日々(´・ω・｀)

タンパク質量は
とっても気にして
食事を選んでいますが

リアルフード至上主義では
ない美影😳

足りない量は
プロテインドリンクで
補給しております🙇‍♀️


なるべくは
リアルフードで取ろうと思っていますけど☺️


フードでとるのと
ドリンクでとるの
そんなに変わるのかなー？

フードで取った方が
胃腸は鍛えられそうだけど余計な体力使いそう🍖