「るか」の写メ日記『濃ゆいのたっぷり』：さくら- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡
お題：今日は「乳酸菌の日」腸活してますか？に回答♪




3日に１回くらいは
ヨーグルトかR-1飲んでる🫵






腸内環境が悪いとお通じ悪くなるだけじゃく
鬱系にも関係してると聞いてからは、

腸内環境を良くするべく時たま乳酸菌とったり、酸化した油摂らないようにしたり、なるべく発酵食品多めに食べるようにしてます❣️




しそ納豆、大根キムチだいすき❤️‍🔥❤️‍🔥

♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡┈┈┈♡