るか の写メ日記PHOTO DIARY るかのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
2026年 6月 の写メ日記一覧
むっちりゴージャスボディを極めし者〜富の象徴〜
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お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答♪
美味しくたくさん
食べてます！！(威圧)
普通にジム通いサボって、もりもり美味しく
食べまくってたらめちゃくちゃ太りました(白目)
(ピルとか飲んでるお薬の副作用もあるけど😭)(どうしても太りやすくなる😭)(ほん𝑴𝒐𝒏𝒆𝒚過去最高にでかい)(意味深)
一応、12月からジム通い再開だにょ~~
プールも行ってみる！ウォーキング🏊
自炊はちゃんと続いてるので、もう少しお野菜増やしたり、五穀米とか玄米とかも導入してみる！ケトはどっかのタイミングでするかもだけどわからん！とりあえず草でも食っておくわい……！
(煮物とか、お通じ良くなるご飯食べたいなぁ)
スタイルいい、痩せる太るとかじゃなく、
普通に健康第一な体型になりたいです👉👈
前のお店の時の体型だと定期的な筋トレも相まって心身ともに調子よかったので、少し体重落として筋肉戻して肩こりと腰痛からおさらばしたいにゃ
2025 筋トレの1年、
健康の1年🏋️♀️(宣誓)
よろしゅう！！(威圧)
