るか の写メ日記PHOTO DIARY るかのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
2026年 6月 の写メ日記一覧
とっても野暮だけど逢えるなら毎日でも
こんばんは、るか氏です🥨
二日連続ジム行ってきて
しっかり体動かしてきたよ~🤍
もう雪積もって自転車乗れないし
歩き＆電車でジムに行ってるんだけど
10分くらい歩くだけでも
本当に寒くってだね(； ；)💧
仲良ぴさんにデカカイロめちゃ温かいし
腰痛諸々効く！って教えて貰ったんだけど
ジム行くのに貼ってたらお外歩いても
全然寒くなくてうれし~🫶🤍
(普通にケツでかすぎてはみ出た)(震)
スクワット、デッドリフトの時に
腰~股関節ぴきっといったら…と
ちょっと日和ってしまうけど()
少しずつ重量もどしていって
ギャンギャンに鍛えたい~🤘
頑張りますっ❤️🔥❤️🔥
︎︎𓂃⟡.·
そして、明日から復帰！
1ヶ月半ぶり？かな？
どきどき₍ᐡ ̳ ᴗ ᴗᐡ₎"
久しぶりの出勤すぎて
そわそわギクシャクするかもだけど
まだお時間余裕あるので
ご都合合う方逢いに来てくだされ~
あでゅ~💋🤍
