有馬まどか の写メ日記PHOTO DIARY 有馬まどかのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
睾丸は熱に弱いって本当？
写メ日記をいつも読んでくださって、
本当にありがとうございます🥰
🐎有馬まどかです😊
ここ「大人の保健室」では、
男性の身体や性について、
普段はなかなか人に聞きにくいことを
できるだけ分かりやすく
お話ししています🌿
今回は、
「男性機能とお風呂の入り方」
についてです😊♨️
皆さんは普段、
何℃くらいのお風呂に
入っていますか？😊
「熱いお風呂にしっかり浸かったほうが
身体に良さそう」
そんなイメージを持っている方も
いらっしゃるかもしれません♨️
でも男性機能、特に精子への影響を考えると、
必ずしも「熱ければ熱いほど良い」
というわけではないんです😌
男性の精巣は、
身体の外側にありますよね😊
これには理由があり、
精子をつくる働きは
高すぎる温度の影響を
受けやすいと考えられています🌿
実際に、熱いお風呂などによる
繰り返しの熱への曝露を避けたところ
一部の男性で
精子の状態に改善がみられたという
小規模な研究もあります😊
ただし、
「一度熱いお風呂に入ったら男性機能が落ちる」
というような単純な話ではありません😌
研究にも限界がありますので、
必要以上に怖がらなくて大丈夫です🌿
では反対に、
水風呂などで睾丸を冷やせば
男性機能に良いのでしょうか？🤔
これも、
「冷やせばテストステロンや勃起力が上がる」
と考える必要はありません😊
男性機能のために
熱くしたり冷たくしたりと、
極端なことをする必要はないんですね🌿
普段のお風呂なら、
熱すぎない温度で、
身体が心地よいと感じる範囲で
入るのが基本です😊♨️
例えば40℃前後のお湯に
10〜15分程度なら、
毎日の習慣にも取り入れやすいと思います🌿
ただし、これは
「男性機能を高めるための絶対的な入浴法」
という意味ではありません😊
のぼせたり苦しくなったりするまで
我慢して入る必要もありませんので、
体調に合わせて調整してくださいね🍀
そして、
サウナが好きな男性も多いですよね🧖
サウナも、
リラックスする時間として
楽しむのはいいと思います😊
ただ、妊活中などで
精子の状態が気になっている方は
高温環境へ頻繁に
長時間さらされる習慣については
少し意識しておいても
いいかもしれません🌿
ここまで読んで、
「じゃあ結局、男性機能のためには
何をすればいいの？」
と思った方もいるでしょうか？😊
男性機能は、
お風呂だけで決まるものではありません🌿
食事や睡眠、運動、ストレス、
そして血管や身体全体の健康状態など、
いろいろなものが関係しています😊
だから私は、
何か一つだけで変えようとするよりも、
まず自分の身体に興味を持つことが
大切だと思っています🌸
私が睾丸マッサージを学んでいるのも、
男性の身体について知っていく中で
睾丸という普段あまり意識しない場所にも
目を向けてもらいたいと思ったことが
きっかけのひとつです😊
睾丸マッサージそのものに
勃起力やテストステロンを
高める効果があると
断定できるものではありません😌
でも、実際に触れられることで
自分の身体に意識を向けたり
心地よさやリラックスを
楽しんだりする時間には
できると思っています🥰
「睾丸って普段どう扱えばいいの？」
「最近、勃起の硬さが変わってきた気がする」
「こういうこと、誰に聞けばいいんだろう？」
性や男性機能のことって
気になっていても
人には聞きにくいですよね😌
そんな時に、
気軽に覗いてもらえる場所にしたいのが
私の「大人の保健室」です😊🌿
ここではこれからも、
勃起や射精、睾丸、男性ホルモンなど、
普段はなかなか聞きにくい性と身体の話を
できるだけ分かりやすくお話ししていきます😊
「これ、自分にも関係あるかも」
そんなふうに、
自分の身体を少し知る
きっかけにしてもらえたら嬉しいです🥰
また「大人の保健室」を
のぞきに来てくださいね😊🌸
さくら🌸 有馬 まどか🐎
