「折舘　千早」の写メ日記『ざわざわする心は』：雫- すすきの ファッションヘルス｜無料案内スポットネット

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本日は21時までです。
まだ雪模様なのでしょうか……。

寒い日は一段と人肌恋しくなりますね。
たくさんハグしたい気分です。

ハグで思い出しましたが、
バタフライハグはご存知ですか？
大学時代に心理学で学んだ
メンタルケアのひとつです。

やり方は簡単で、
両腕を胸の前で交差させ、
蝶が羽ばたくようにゆっくりと左右交互に
両肩か前胸部を軽く叩くだけ。
深呼吸をしながらだとなお良いです。

強い不安感や過緊張状態を
和らげる手段として
私もよく行うのですが、
結構落ち着きますよ🥰

バタフライハグも良いですが、
私に会うのもおすすめ💕笑

きちんと学んで実践してきた身で
メンタルケアは得意だと
自負しておりますので、
心身癒されたいというお兄様は
ぜひ会いに来てくださいませ🕊️

🕊️ご🕊️

折舘 千早