「井上澪」の写メ日記一覧：お姉さんLABO- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

みなさんハグ🫂にはどんな効果があるか知っていますか？🙈💗

心への効果には、安心感や幸福度が増す、ストレス軽減、愛情の確認があるそうです💓‪

体への効果は、オキシトシン(愛情ホルモン)が分泌される、ストレスホルモン(コルチゾール)が減少する、血圧や心拍が落ち着く、免疫力アップなどがあります✨

つまり心の栄養補給になりますね☺️

朝の気分って、そのまま一日の景色まで変えてしまう気がしませんか？

心が軽いと、同じ道や同じ景色もなんだか優しく見えてくるんです

穏やかな気持ちでいると、その空気が周りにも伝わって

言葉や出会いまで柔らかく変わっていくものだなって思います

だから今日は、自分の気分を大切にして過ごそうと思います

あなた様と逢えたときに、もっと心地いい時間を一緒に過ごせるように♡

あまり荷物を持ちたくないので小さくてハンドでもショルダーでも使えるもの〜💭と探していたら、大好きなサイトで丁度いいのを見つけてしまいました🥺

色違いも欲しいくらいにはお気に入りです💓‪

あまり物欲がないのですが、長く使いたいものだったりは、ついポチッとしちゃいます。

Amazonさんいつもありがとうございます🥺🎁

皆さんは最近、自分にご褒美あげましたか？💓‪

もう月見バーガーの季節です！

夏は気持ち的に熱がこもりやすく、
溜めすぎてしまうと
イライラが爆発してしまうそうです💥

ぼーっとしたり
息抜きをしたり
“何もしない”をする時間も
大切なのかもしれません💓

知らないことがあったり

できないことがあったりしても

「じゃあ、これからどうなるんだろう？」って

ちょっとワクワクしてしまうこと、ありませんか☺️？

私たちって、きっと

ずっと“途中”なんだと思うんです

だからこそ

新しいことを知って感動できたり

誰かの言葉に心が動かされたりするんですよね☺️

日陰に入った瞬間の涼しさとか

水分をとったときのほっとする感覚とか

暑い日だからこそ、心が気づける優しさってあるんだなぁって思います🥤

寒い冬には温かさがしみるように

どんな季節にも、小さくても喜びってちゃんとあるんですよね☺️✨

それに気づける心って

とっても素敵なことだなって思います😊

今日もきっと

そんな「小さなありがとう」がどこかにあるはずだから

すこし余裕をもって、丁寧に過ごせたらいいですね🩷

朝から空気がもわんとしてて

「夏だなぁ」って実感する朝ですね🫠

こんな日はちょっと動くだけでも

体にぐっと負担がかかっちゃうから

水分しっかりとって過ごしてね🥤

健康でいるって、当たり前のようでいて

本当は尊いことだなぁって思うんです✨

元気だからこそ

お仕事もできるし、笑顔で過ごせるし

そしてなにより

元気だから、あなたと逢えるんだよね🩷

朝からじっとり暑いです☀️　

気温も高くて、ちょっと外に出るだけで

体力をぐんと持っていかれちゃう感じ💭

でもね、どんなに予定が詰まっていても

まずは、元気でいることが一番だよ♡♡

身体があること

元気に目覚められること

それって、本当にありがたいことなんですよね✨

最近お家のお掃除しすぎてとても綺麗なので
朝から目玉焼きとウィンナー焼いて
お仕事の日には飲めないコーヒーを淹れて
優雅なあさをすごしておりました❤️

こういう普段できないことをできる幸せを感じるっていいことだよねっ💕

最近友達にに
「ここまで繊細な人初めて」と
言われました…
（いいことなのかな？
でもそれ故に悩むこともあるんです。）

貴方様の褒め言葉1つで
涙が出てしまいそうなくらい
心が満たされます😭

もっともっと
外側も内側も自分を磨いて
見つけてもらえるように
頑張ります❤️‍🔥