美影らん の写メ日記PHOTO DIARY 美影らんのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
2026年 5月 の写メ日記一覧
食べてないのに太る
どーも。
ダイエット中の美影です。
遂にダイエットに入ってしまいました😂
絞れるのか不安。
そんな美影ですが
ダイエットしてるよーなんて話をしてると
「凄いね、私は食べてないのに太るよ🐷」
なんて言われる時があります🙆♀️
いや、
分かる！
分かるよ！
空気吸うだけで太るんじゃない！？
空気って何カロリーですか？と
思う時ある。
この食べなくても太る。
原因が何個かあるみたいで
1.食べてないけど飲んでいる。
➝以外に見落としがちなのが水分のカロリー。
固形のものは食べてないけど、ジュースをのんだり、味付きのい・ろ・は・すを飲んだり、カフェでラテを頼んだり☕
よくよくカロリーを見たら結構なカロリーを取ってるかも😭スタバはものによっては一撃400kcal超え。軽く1食分のご飯以上のカロリーが😭
2.記憶にないけど食べてる。
今は口臭予防のタブレット、ミンティア、飴ちゃん、ちょっとつまんだクッキーやチョコレート
本当にちょこっと摘むだけだから記憶に残っていないカロリー摂取がチリツモに😮😯😲なんてことが。
3.量を食べてないけどカロリーが高い
量を食べていなくても食べるものが菓子パンやケーキ、ミルクチョコレート、唐揚げ、とんかつ、なんてハイカロリーで固めたらやっぱりカロリーオーバーをしてしまって体重増加の原因に😭
4.代謝が低く、飢餓状態
減量明けや無理なダイエットの後に起こりやすい代謝の低下や身体の飢餓状態🥲次にいつ栄養が入ってくるか分からないから体が食べ物をぜーんぶ栄養にしようとして太っちゃったり🥲
5.実は太ってない。
食べて体重が増えたのが脂肪での増加ではなくて、浮腫とか水分量での増減の可能性もあって、食べなくても太るんだよね。が実は太ったわけじゃなかったりもしますよね🐖🐷元々がカリカリすぎて普通に近づいたのを太った！！！と思われる方も🥲
6.医療的なこと
もしかしたら、代謝異常の疾患やその他のお医者様にかからないといけないような事が体の中におこっているのかも🏥どれにも当てはまらなかったら受診も視野に🥲
これからの時期
夏に向けてダイエット！！！
という方もたくさん♪
食べなくても太る。
これは本当にあるあるで悩ましい事態ですが
しっかり原因がわかると怖くなかったりしますよね😳😳
結局は
摂取カロリー＜消費カロリー
がなり経てば原理としては痩せるはず///////♥️
一度食事を書き出すと思わぬそれが見えてくるかも！？
