武田あいな の写メ日記PHOTO DIARY 武田あいなのプライベートを覗き見！ 随時更新中！
2026年 5月 の写メ日記一覧
![[お題]from:メリーさん](https://ducl1pk8q07xf.cloudfront.net/diary-main-photo/1982519.jpg?w=200)
[お題]from:メリーさん
お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪
あいなは、寝れない時は、
諦めます🤦♀️
無理して寝ようとしても寝れないので。。。
自然に眠たくなるのを待ちます。
あいなは、ホルモンバランスが崩れると
めちゃくちゃ寝るか、全く寝れないかで。
両極端すぎるんです💦
正常な時は、10時間近く寝るのが
1番体にいいような気がしますが、、、
なかなかそんな贅沢は言えません。
寝れる時にしっかり寝て、
体調を整えることを大切にしています♡
武田あいな🌟
