「星月にいな」の写メ日記『中毒』：さくら- すすきの ソープランド｜無料案内スポットネット

今日24日〜26日までお休みです😴


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体力を増やす為に動こう！…
定期的にそんなことを思ってるんですが…。


体力を増やす為の動きをする際に、まず何からしたらいいのか…という問題が🫠



例えばですが…
まず初めに散歩などで10分歩いてみましょう！とあっても、それをする為の体力が無い…

伝わるかしら👻？



動く前のもう一つ前の段階でつまずいてる人は、一体どうしたらいいのか…。


サッカー見に行ったり、野球見に行ったり、バスケもなんかたまに見だしたり…体力あるように見えるでしょう？

そんなことはないのです😇



本当に動いてない時はこんなものです🌝




アプリをどのくらい使ったかの平均が分かるiPhoneのあれです…


日曜の15時間って一体何してたんだろう…
あ、スマホ見てたんだったね…(？)


ずっとスマホを見てるスマホ中毒者です、今日も楽しく元気にネットで生きてます👾



話を戻しますと…。
動いてない時はこの通り本当に動いてないので、体力をちょっとだけ増やしたい気持ちはあるけど、もう3つ前段階くらいの体力を回復させる前の運動は無いのかなって🫠


横になりながら、手足バタバタさせる運動を1分やったらよいです！ってならないかな😇


🌟星月 にいな🌟
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